1. LÉPÉS: Az egérrel kattintson valamelyik kategória címére (pl. alvászavarok), ezzel megnyitja a kategóriában található tünetek listáját. Kattintson arra a tünetre, amelyiket a leggyakrabban tapasztalja. Azután görgessen le a lap aljára, és nyomja meg a küldés gombot.
2. LÉPÉS: Ha kiválasztott egy tünetet, megnyílik a térkép, és Ön egy 0-tól 4-ig terjedő skála segítségével értékelheti, milyen gyakorisággal jelentkezik Önnél az adott tünet. A 0 azt jelöli, hogy soha, a 4 pedig, hogy mindig. Kattintson az egérrel a legmegfelelőbb számra.
Most továbbléphet a következő kategóriára.
- 0 = Soha
- 1 = Elvétve
- 2 = Néha
- 3 = Gyakran
- 4 = Mindig